, 25 Ιουλίου 2014 ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ - ΑΥΞΗΣΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ

ΥΓΕΙΑ: Φυσικός πολ/σμός μητρικού γάλακτος με ειδικές τροφές, χυμούς  &  βότανα. Τι απαγορευεται!

 

Επιμέλεια ΓΙΑΝΝΗ ΠΟΡΦΥΡΗ

Πολλές φορές δημιουργούνται προβλήματα ελλείψεως, ή υπερπαραγωγής μητρικού γάλακτος για το θηλασμό του βρέφους. Η μάννα φύση προέβλεψε βοηθητικά φυσικά προϊόντα και για τις δύο περιπτώσεις. Από τις συνταγές του αειμνήστου θείου  Γιώργου Ν. Χαραλαμπόπουλου, που είναι αλάνθαστες, σας παραθέτουμε σαν δώρο στις νέες και παλιές μανάδες όλου του κόσμου, να μεγαλώσουν γερά παιδιά. Το μητρικό γάλα δεν αντικαθιστάται με τίποτε!!!!

1. ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΗ

Υπάρχουν αρκετά γαλακτογόνα βότανα, τα οποία εάν ληφθούν σαν αφέψημα (4 κούπες την ημέρα), αυξάνουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Μοιραζόμαστε ορισμένες από αυτές:

2. ΑΦΕΨΗΜΑΤΑ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΓΙΑ ΤΗ ΜΑΜΑ

ΠΡΩΤΟ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ ΑΦΕΨΗΜΑ

Υλικά:

25γρ Άνηθο

25γρ Μάρανθο

25γρ Γλυκάνισο

25γρ Τριγωνέλλα (μοσχοσίταρο, τσιμένι)

25γρ Μελισσόχορτο

Παρασκευή

Ανακατεύουμε όλα τα ανωτέρω και τα φυλάμε σ’ ένα γυάλινο δοχείο.  Κάθε φορά που χρειάζεται, βάζουμε 1 κουταλάκι του γλυκού σε ένα φλιτζάνι με καυτό νερό και το αφήνουμε για 15 λεπτά. Μετά το σουρώνουμε και είναι έτοιμο να το απολαύσετε.

Προσοχή

Η τριγωνέλλα θέλει προσοχή, αν και είναι πολύ γαλακταγωγό φυτό. Αν η μαμά είναι αλλεργική, τότε να αποφεύγεται η τριγωνέλλα, γιατί προκαλεί σπάνια βέβαια, παρενέργειες, όπως  ναυτία και εμετό στη μαμά, διάρροια στο μωρό ή πικρή γέυση γύρω από τη θηλή. Καλό είναι να αποφεύγεται αν η μαμά είναι αλλεργική στους ξηρούς καρπούς.

ΔΕΥΤΕΡΟ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ ΑΦΕΨΗΜΑ

Υλικά:

1 κουτ. γλυκού σπόρους κύμινου

1 κουτ. γλυκού σπόρους άνηθου

1 κουτ. γλυκού σπόρους μάραθου

Παρασκευή

Ρίξτε τους σε 1 φλιτζάνι καυτό νερό, αφήστε 20 λεπτά, σουρώστε και πιείτε το.

ΤΡΙΤΟ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ ΑΦΕΨΗΜΑ

Υλικά:

Μια χεριά τσουκνίδες του αγρού μόνο, πλυμένες καλά

Παρασκευή

Ρίξτε τους σε 1 λίτρο καυτό νερό, αφήστε 20 λεπτά, σουρώστε και πιείτε το, όποτε μπορείτε και όλο σε μια μέρα.

ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΑ ΦΥΤΑ

Απαγορεύονται αυστηρότατα, το φασκόμηλο και ο δυόσμος!!! Κόβουν το γάλα.

ΒΟΗΘΗΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ:

1. Η μαμά κατά το θηλασμό και την εγκυμοσύνη, πρέπει να πίνει γάλα για το ασβέστιο.

2. Αποφεύγουμε αλκοόλ γενικά & φάρμακα, πάνε όλα στο γάλα.

3. Βοηθάει το τσάι από λουίζα.

4. Πολλά υγρά, έως 1.5 λίτρα νερό ή αφεψήματα.

5. Ξηροί καρποί, ιδίως ξηρά σύκα, είναι ευεργετικά.